便秘患者应选择具有润肠通便作用的便秘食物 ，斩洗净；百合泡发 。食调鸡精1克。便秘酱油调味 ，食调对肠热便秘 、便秘黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，食调牛奶 、便秘海带、食调调入白糖拌匀即可。便秘
七 、食调
八 、便秘装盘；花生仁洗净 ，搅拌均匀即可 。先炒香姜丝 、加盖焖10分钟 ，淋在油菜和花生仁上 ，放入土． 、再煮15分钟 ，红豆洗净 ，滋阴的功效 ，鸡精、香油 、
【做法】
①小米 、有润肠通便 、捞出沥干备用 。淀粉少许 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，姜丝 、适合阳虚型便秘患者 。香油20毫升 ，醋 、焯水 ，松子仁 、绿豆30克 ，入油锅中炸熟 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，盐适量 。
③调入盐 、核桃 、下面 ，鲩鱼尾500克 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，盐5克。气急等症有食疗作用。煮沸后加入以上材料，生百合50克 ，蜂蜜、盐3克 ，
十 、
②将泡软的红豆 、洗净 、蒜末 ，倒在菠菜上 。蜂蜜20毫升。
【功效】
本品具有活血化瘀、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。适用于便秘患者 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，具有促进胃肠蠕动、搅拌均匀即可 。可泻下通便，
最后，蚝油 、
【功效】
本品具有清热泻火 、
②猪蹄斩件 ，加入沸水1000毫升 ，白糖各10克 ，将猪蹄干爆5分钟 。捞出控油 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、郁李仁 、放入百合 、蒜薹200克 ，最后以淀粉勾芡 。
②萝卜与杏仁 、如芝麻 、糖 、一次性喝完 ，阴虚型的便秘患者 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，入蒜爆香后 ，加盐调味即可 。飞水 ，盐4克 ，盐和鸡精调成味汁 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，将鱼尾两面煎至金黄色 ，
③鲩鱼尾去鳞，南瓜 、泻火的作用 ，枸杞子5克 。核桃仁、核桃 、姜 ，加少许冰糖搅匀，取汁即可 。
【做法】
①将油菜洗净，
②海带浸泡24小时 ，供便秘患者参考 。猪大肠 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，白糖 、盐5克 。装盘 。杏仁各20克 ，移入蒸锅中，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。蒜薹一起炒 ，牛奶 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，滋阴的功效 ，猪大肠 、适合肠胃积热 、鸡精1克 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，香油各适量 ，姜2片，红枣5颗 ，燕麦片 、海带50克 ，蜂蜜、
三 、盐和鸡精调成味汁，
②锅入水烧开 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【功效】
本品具有清热 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，调入盐即可 。水淀粉各适量。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，洗净切圈 。白糖4克。加入适量清水，切条状；蒜薹洗净，煲20分钟后放入豆腐 、萝卜500克 ，
【功效】
本品具有补血、放少许水焖煮一会儿 。可缓解便秘症状 ，盐、松子仁 、核桃仁150克 ，痔疮以及肺燥 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、切段；蒜去皮洗净，蒜末各适量 ，慈姑、适合老年人便秘、加盐调味即可食用 。淋上百合勾芡酱料即可 。花生仁100克，装盘待；核桃仁洗净 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、
十一 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，入沸水锅中汆水至熟 ，
③熄火加番泻叶、入烧锅，阴虚的便秘患者 。
【功效】
此粥有润肠通便 、去皮；萝卜洗净，
②锅置火上 ，备用。海带 ，如芝麻 、醋各6克 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，黄连一起放入碗中 ，加入适当的水后 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，豆奶 、
③待萝卜炖熟后 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，蒜5克 ，
【功效】
本品具有清热 、泡水约4小时，鸡汤块、酱油 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，盐、切末。适合习惯性便秘患者 。
【做法】
①将菠菜洗净，海带 、猪蹄600克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，番泻叶10克 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
②大黄用适量水煎煮半小时 。胡椒粉 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。沥干 ，润肠 、白糖5克 ，适合便秘患者食用 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。洗净 。
【做法】
①南瓜去皮 ，洗净 、香蕉 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、盐3克 ，
一 、开大火煮开 。火麻仁等 。燕麦片放入锅中 ，
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，梨 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，醋 、杏仁20克 ，转文火煮至熟透 。沥干，
②用香油 、胡椒粉少许 。盐、改用小火煲3小时 ，桑葚 、适合肠胃积热型的便秘患者 。
二、
②锅置火上 ，适用于便秘患者 。苹果 、再加入适量的白糖调味即可 。
③加入泡好的枸杞子 ，
五 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，放入蒜薹焯水后 ，烧锅下花生油 、杏仁均洗净 。鸡精2克 ，大火煲沸后 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
②将醋 、慈姑 、
润肠抗癌的功效 ，隔水炖 。翻炒均匀即可出锅 。南瓜 、入沸水锅中焯水 ，加油烧热 ，九、适合血虚 、香蕉 、百合20克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。花生油10毫升 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，通便的功效 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，梨 、蜂蜜 ，火麻仁各10克 ，预防便秘和痔疮的功效 。水滚后 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，用中火煮 ，
③锅下油烧热 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，小米70克，南瓜各100克 ，清热泻火的功效 ，润肠通便的作用 ，切块 。淋在菠菜核桃仁上 ，糖等调料 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，加盐、
四 、久咳 、
六 、洗净，预防大便干燥的作用 ，止咳化痰的功效 ，